Benefices du Yoga Integral

Il est possible de renverser les effets physiologiques, psychologiques et spirituels du stress en prenant conscience des différents mouvements extérieurs comme intérieurs. Les étirements doux permettent au corps de réapprendre à se détendre profondément.

L’attention au moment présent additionné d’une intention dans chacune de nos actions change notre façon de vivre de façon radicalement positive et nous aide à devenir plus conscients de l’intérieur de notre corps. Il nous est alors plus facile de sentir quand il est nécessaire de se nourrir et quand on doit réduire l’absorption de sucre.

La pleine conscience est le meilleur moyen pour nous diriger vers un bien-être durable.

divider-free-img.png

Contenu des Cours

Le Yoga Intégral nous rend conscient de tous les parties the notre être, pour le réunir autour de notre centre.

Sa pratique inclus le développement du corps physique, le raffinement et la maitrise de nos émotions et nos pensées, et l’ouverture de notre vie vers notre potentiel spirituel.

Le Yoga Intégral

La pleine conscience est le meilleur moyen pour nous diriger vers un bien-être durable. Le yoga intégral intègre toutes les différentes parties de l’être:

le corps physique

Pendant la plus grande partie du cours nous faisons des postures pour étirer les muscles et les détendre

le corps émotionnel

Etape par étape; nous apprenons à développer des émotions positives en se basant sur les 12 qualités yogiques.

le corps mental

Engendrer des pensées positives ont une influence sur la santé. Se libérer des pensées inutiles qui nous épuisent.

les corps subtils

Nos pensées, nos émotions et notre corps sont dépendants de notre ouverture vers les forces subtiles de l’univers. En prendre conscience est le début d’une grande aventure intérieure.

Les cours comportent des postures, des respirations, des concentrations sur l’intérieur de l’être, des relaxations.

Yoga Thérapeutique

Toutes les techniques proposées par les sages millénaires de l’inde ne sont pas seulement pour détendre les muscles mais bien pour une meilleur santé holistique.

Chaque cours de Yoga Intégral apporte des informations pour mieux comprendre votre corps et pouvoir stimuler les points faibles de votre système. Des postures spécifiques stimulent certains organes, glandes hormonales, système circulatoire sanguin, système lymphatique et aussi régule le système nerveux

Yoga Spirituel

Nous ne sommes pas seulement un corps mais bien un esprit qui habite un corps.

Notre âme a besoin de nourriture autant que notre corps en a besoin . Prendre le contre pieds de notre société ultra matérialisée n’est pas la solution. Mais bien intégrer à notre vie matérielle une dimension spirituelle: c’est donner de la place pour les qualités du coeur, de l’âme dans notre vie de tous les jours.

Chaque cours de Yoga Intégral intègre cette partie primordiale de nous même; une ouverture spirituelle.

Un cours de Yoga Intégral propose des réflexions sur le but de notre vie et courtes méditations guidées.

Hatha Yoga

La pratique des postures pour rendre le corps plus souple, fort, resilient et conscient.

Pranayama

Pratiques et contrôle de la respiration pour augmenter l’énergie vitale, le bien-être général et s’ouvrir au monde subtil.

Douze Qualitées Yogiques

Devenir plus noble c’est développer les qualités de l’âme : Sincérité, Humilité, Gratitude, Persévérance, Aspiration, Réceptivité, Progrès, Courage, Bonté, Générosité, Égalité et Paix.

Méditation

L’immensité des profondeurs intérieurs sont des domaines encore inexplorés. Et pourtant essentiel a l’évolution lumineuse de l’individu.

Intégration de l'être

Il est indispensable de reconnaitre les différentes parties de l’être de notre personnalisée, pour les unir autour de notre centre spirituel.

Eveille et Transformation

Grandir en conscience pour inviter dans sa vie la présence du sacrée.

Les Chiffres Parlent

Venez essaiyez.

0 +
Années d'expérience

Plus de 28 années d’entrainement intense dans les traditions ésotériques, yogiques et mystiques occidentales et orientales. De nombreuses visite en Inde, et séjours prolongés dans plusieurs Ashram.

0 +
Participants

Depuis 2017, mon retour en France, plus de 750 participants ont bénéficié de mes cours de Yoga Intégrale, retraites, conférences et ateliers.

0
Cours de Yoga

12 cours hebdomadaires, 4 retraites annuelles, et plusieurs ateliers ponctuels.

Qu'est-ce-que disent mes participants

Le cours de Laurène est un parfait équilibre de postures, d’explications anatomiques, de philosophie yogique, d’introspection et de détente. Après chaque cours je me sens totalement requinquée c’est comme un nouveau départ, totalement serein et en paix avec moi même.
Chamot Stephanie
Grenoble
Nous allons plus loin que la "simple" posture : nous avons aussi l'histoire de la posture, ses bénéfices pour le corps et le mental, et ainsi explorons l'univers vaste du yoga. C'est vraiment du yoga Intégral, et ça m'aide au quotidien.
Guigui K
Grenoble
D'une première approche simple et immédiatement accessible vers une pratique éclairée ou la relation corps-esprit prend tout son sens et où chacun peut s’ouvrir, s’il le souhaite à la dimension spirituelle !
Florent Robert
Grenoble

FAQ

Puis-je participer à vos cours si je suis complétement débutant ?

Naturellement, dans un cours de yoga on propose toujours la posture complète ou une demi-posture ou même un quart de posture.

Est-ce possible de changer de jour de cours d’une semaine à l’autre ?

Oui. Je demande à tous les participants de me prévenir absolument lorsqu’ils ont un empêchement. Ainsi ça libère des créneaux pour ceux qui ont besoin de changer de cours. Des doodles sont mis en place pour pouvoir s’inscrire.

Je ne suis pas du tout souple mais on m’a conseillé de faire du yoga

On ne fait pas du yoga parce qu’on est souple mais pour devenir souple !

J’ai des problèmes de santé. Mais j’aimerai faire du yoga

Le mieux est naturellement de demander à votre médecin. D’une manière général, chaque exercice doit être fait en pleine conscience. On ne va pas plus loin que la douleur.

Puis je payer mon abonnement en plusieurs fois ?

Oui. 3 chèques qui seront encaissé à chaque début de trimestre

Puis-je commencer au milieu de l’année un cours de Yoga ?

Tout à fait ! Vous êtes les bienvenus. Pourtant les participants ont toujours une très bonne évolution depuis septembre. Certaines personnes sont alors découragées lorsqu’elles arrivent en cours d’année.