Le Yoga Intégral
Le Yoga Intégral nous rend conscient de toutes les parties de notre être, pour le réunir autour de notre centre. Sa pratique inclus le développement du corps physique, le raffinement et la maitrise des émotions et pensées et l’ouverture de notre vie vers son potentiel spirituel.
Le yoga intégral intègre toutes les parties de l’être :
Le corps physique : pendant la plus grande partie du cours nous faisons des postures pour étirer les muscles et les détendre.
Le corps émotionnel : étape par étape, nous apprenons à développer des émotions positives en nous basant sur les 12 qualités yogiques.
Le corps mental : engendrer des pensées positives a une influence sur la santé. Nous visons à nous libérer des pensées inutiles qui nous épuisent.
Les corps subtils : nos pensées, émotions et notre corps sont dépendants de notre ouverture aux forces subtiles de l’univers. En prendre conscience est le début d’une grande aventure intérieure.
Les cours comportent des postures, respirations, des relaxations et de la concentration sur l’intérieur de l’être.
Le Yoga Thérapeutique
Toutes les techniques proposées par les sages millénaires de l’Inde ne visent pas seulement à détendre les muscles mais à atteindre une meilleure holistique.
Chaque cours de Yoga Intégral apporte des informations pour mieux comprendre votre corps et pouvoir stimuler les points faibles de votre système. Des postures spécifiques stimulent certains organes, glandes hormonales, système sanguin, système lymphatique et participent à réguler le système nerveux.
Le Yoga Spirituel
Nous ne sommes pas seulement un corps mais bien un esprit qui habite un corps.
Notre âme a besoin de nourriture autant que notre corps. Prendre le contre-pied de notre société ultra-matérialiste n’est pas la solution. Mais intégrer à notre vie matérielle une dimension spirituelle, c’est donner de la place pour les qualités du coeur et de l’âme dans notre vie de tous les jours.
Chaque cours de Yoga Intégral intègre cette partie primordiale de nous-même, une ouverture spirituelle.
Un cours de Yoga Intégral propose également des réflexions sur le but de notre vie et de courtes méditations guidées.
Hatha Yoga
La pratique des postures pour rendre le corps plus souple, fort, resilient et conscient.
Pranayama
Pratiques et contrôle de la respiration pour augmenter l’énergie vitale, le bien-être général et s’ouvrir au monde subtil.
Douze Qualités Yogiques
Devenir plus noble c’est développer les qualités de l’âme : Sincérité, Humilité, Gratitude, Persévérance, Aspiration, Réceptivité, Progrès, Courage, Bonté, Générosité, Égalité et Paix.
Méditation
L’immensité des profondeurs intérieures sont des domaines encore inexplorés. Et pourtant essentiels à l’évolution lumineuse de l’individu.
Intégration de l'être
Il est indispensable de reconnaitre les différentes parties de notre être, pour les unir autour de notre centre spirituel.
Eveil et Transformation
Grandir en conscience pour inviter dans sa vie la présence du sacré.
Puis-je participer à vos cours si je suis complétement débutant ?
Naturellement, dans un cours de yoga on propose toujours la posture complète ou une demi-posture ou même un quart de posture.
Est-ce possible de changer de jour de cours d’une semaine à l’autre ?
Oui. Je demande à tous les participants de me prévenir absolument lorsqu’ils ont un empêchement. Ainsi, cela libère des créneaux pour ceux qui ont besoin de changer de cours. Les modifications ou annulations sont possibles via l’application Auro-Myra Yoga.
Je ne suis pas du tout souple mais on m’a conseillé de faire du yoga
On ne fait pas du yoga parce qu’on est souple mais pour devenir souple !
J’ai des problèmes de santé, mais j’aimerais faire du yoga
Le mieux est naturellement de demander à votre médecin. D’une manière générale, chaque exercice doit être fait en pleine conscience. On ne va pas plus loin que la douleur.
Puis-je payer mon abonnement en plusieurs fois ?
Oui, un paiement en 3 chèques est possible avec encaissement à chaque début de trimestre.
Puis-je commencer au milieu de l’année un cours de yoga ?
Tout à fait ! Vous êtes les bienvenus. Toutefois, les participants ont généralement une très bonne évolution depuis septembre. Il arrive que certaines personnes soient découragées lorsqu’elles arrivent en cours d’année.